Als we het fenomeen meditatie analyseren onderscheiden we twee aspecten.

1. Mediteren op het horizontale vlak. Bestrijkt het mensenrijk.
2. Mediteren op het verticale vlak. Bestrijkt het kosmische of Goddelijke rijk.

Ad. 1.
De wens om te willen leren mediteren ontstaat bijna altijd als iemand merkt dat zijn kwaliteit van leven achteruit is gegaan en hij daar geen verbetering in kan brengen.
Denk daarbij aan:

       ·          een voortdurend gejaagd gevoel,
·          stress,
·          drukte in het hoofd,
·          geen oplossing kunnen vinden voor een probleem,
·          zich niet meer kunnen concentreren,
·          snel geïrriteerd zijn,
·          het gevoel hebben geen overzicht meer te hebben,
·          het gevoel hebben niet zelf meer aan het roer te staan van je eigen leven.

Je gaat op zoek naar verbetering en komt ‘het mediteren’ tegen. Ach, waarom ook niet, het heeft een kennis van mij ook geholpen, die vertelt er enthousiast over.

Dit is een goede reden om met mediteren te beginnen, want je wilt nu eenmaal de problemen die je in je fysieke leven tegenkomt, oplossen, niet waar?
Je leert je dag in te delen, je leven te organiseren en er ontstaat weer overzicht. Al snel merk je dat je vermogen je te concentreren weer terugkeert en het lijkt wel of je milder wordt in je oordeel, je bent in ieder geval niet snel meer geïrriteerd.

Het voelt goed het gevoel te hebben zelf weer aan het roer te staan.

Het is stiller geworden in je hoofd waardoor je makkelijker de antwoorden kunt horen die in je naar boven komen als je een oplossing voor een fysiek probleem tracht te vinden en daarmee de weg te vinden die je moet gaan. 

Ook kun je er een gewoonte van maken om in je dagelijkse meditatie de gebeurtenissen van de dag na te gaan, je gedachten, woorden en daden, en te zien of er iets bij is dat je meer inzicht kan geven in jouw kennis van het leven 

Een volgende stap zou kunnen zijn om inzicht te krijgen in het doel van je leven, door bijvoorbeeld te kijken naar markante gebeurtenissen in je leven en de ervaringen die je daarbij opgedaan hebt. Je kijkt dan of je een verband kunt zien en of je kunt ontdekken welke lessen hier voor jou in besloten liggen. 

Ad. 2.
In het bovenstaande zie je een groei van degene die mediteert. Hij ontwikkelt zijn bewustzijn van puur horizontaal bewust naar een mengvorm met verticaal bewustzijn.

Je ontgroeit het niveau van horizontaal bewustzijn waardoor het tweede aspect, het mediteren op het verticale vlak, zich vanzelf aandient.
Het lijkt een avontuur.
Het mediteren op het horizontale vlak is nu gewoon geworden, je hebt het verkend en ervaren wat je er mee kunt. Het blijft echter in de materie en op het menselijke vlak.
Er is toch meer?

Ik heb verschillende keren goede ingevingen gehad, waar komt dat vandaan?
Zou er een verband zijn tussen mediteren en bidden?

En meer van dat soort vragen maken je nieuwsgierig en motiveren je om je eenmaal ingezette speurtocht voort te zetten en uit te breiden.
Energetisch gezien gaan we omhoog, richting kosmische energie, vandaar de naam ‘verticaal’.

We hebben al geleerd om het stil te maken in onszelf en om ons af te stemmen maar nu gaat het er echt op aan komen dat je innerlijk helder is, dat je fysieke brein, die alle herinneringen van de tijd die achter je ligt bevat, stil is, zodat je in die stilte een verbinding tot stand kunt brengen met je hogere zelf. Want je hogere zelf is de intermediair tussen:

                                       “dat wat ‘ik’ zegt” en “dat wat ‘ik’ is”.

Tussen de veelheid (ego) en de eenheid (Monade, essentie, bron).
Daarom is het doel van deze vorm van meditatie jezelf te verbinden met je hogere zelf. 

Je gaat op een hoger abstractieniveau mediteren. Jouw ego komt niet meer op de eerste plaats maar het grote geheel waartoe ook jij behoort. Je mediteert niet meer om te vragen en persoonlijk te ontvangen maar om te geven. Je zit daar om de energie van je eigen wezen uit te zenden naar de Kosmos om die te laten gebruiken door de Hogere wezens, die het lot van deze planeet in handen hebben. Op jouw beurt zul je de kennis van de Kosmos ontvangen. 

Doordat je nu meer naar jezelf hebt leren luisteren en het wezen van meditatie hebt leren begrijpen, ga je nu ook de vrijheid in jezelf voelen om op een meer persoonlijke manier te mediteren. Want bij meditatie op dit niveau gaat het om de persoonlijke band die je met jouw Godheid hebt opgebouwd. 

In dit verband noem ik ook de groepsmeditaties. Hierbij bundelt de energie van de aanwezigen zich, hetgeen ook duidelijk gevoeld kan worden. Bekend is dat deze vorm van meditatie stimulerend werkt op het proces van het individu. 

Nu je beide aspecten van meditatie hebt leren gebruiken kun je er natuurlijk ook bewust gebruik van maken. Er zullen zich, per slot van rekening, altijd wel vragen op het persoonlijke vlak blijven aandienen.

Als je bv twee keer per dag mediteert zou je de ochtendmeditatie in het horizontale vlak kunnen doen en de avondmeditatie in het verticale vlak.

Gaandeweg zul je merken dat het mediteren zich niet meer beperkt tot de momenten die je hiervoor reserveert maar dat de ‘meditatieverbinding’ er steeds meer wel dan niet is.
Je merkt dit o.a. aan de manier waarop je met je medemensen omgaat, de manier waarop je problemen aanpakt, de manier waarop je naar de wereld kijk. Als ingrediënten hierin vind je meer liefde, respect en mededogen.
Vanuit de veelheid zijn we verder opgeschoven naar de eenheid.

Wat zal de wereld mooi worden als we deze weg allemaal gaan.

Het meditatieprogramma van de ASPI

Heb je je weg hierin gevonden dan zal het me niet verbazen dat je zó enthousiast wordt dat je ook anderen hierin wilt laten delen. Je zit dan op hetzelfde spoor als wij bij de Aspi. Kijk dan eens naar het programma dat wij hiervoor aanbieden

De basiscursus, waarin je vanuit de situatie als niet-mediterende meegenomen wordt op je weg naar dagelijkse meditatie. Natuurlijk wordt er ook voldoende aandacht besteed aan de achtergrond, zodat je weet waar je mee bezig bent en waarom. Dit is noodzakelijk om bewuste keuzes te kunnen maken.

In de meditatiecursus voor gevorderden breid je je vaardigheden uit en ga je in jezelf de hogere energieën verkennen en leren gebruiken.

Omdat je nu de waarde van het mediteren hebt ontdekt, wil je misschien wel aan andere mediterenden de gelegenheid van groepsmeditatie bieden. De praktijk leert ons dat daar behoefte aan is. Je leert in de module  ‘Meditatiecoach’, aan de hand van een gestructureerd programma, succesvol invulling aan zo’n avond te geven. Maar ook besteden we onder andere aandacht aan zaken als, hoe enthousiastmeer ik mensen voor het mediteren, hoe ga ik in op vragen en hoe richt ik zo’n bijeenkomst in als er bv. deelnemers bij zijn die nog weinig ervaring hebben met meditatie.

Tenslotte bieden we in de modules ‘Meditatieleraar 1 en 2’ de mogelijkheid, nadat je het bovenstaande traject hebt doorlopen, om voldoende bagage te vergaren waardoor je zelf aan belangstellenden kunt leren hoe te mediteren. Onderdeel zal nu o.a. de relevante filosofie/theorie en pathologie zijn. Je hebt dan voldoende bagage om verantwoord na Meditatieleraar 1 de basiscursus te kunnen geven. Na meditatieleraar 2 ben je in staat om mediterenden te begeleiden in het vervolgtraject.

Het zijn betrekkelijk korte cursussen en opleidingen waarbij je door de modulaire opbouw optimale vrijheid hebt om steeds weer te bepalen, wil ik nog verder of is het zo genoeg geweest. Want voor alles, dus ook hiervoor, geldt: voel ik me gemotiveerd en vind ik het leuk wat ik doe of is het zo wel voldoende.

Voor aanvullende informatie, kijk dan bij:
Basiscursus, meditatie voor gevorderden, opleidingen meditatiecoach, meditatieleraar 1.